日飲1公升汽水240磅肥仔血糖爆標　靠踩單車激減60磅毋須服藥

現年40歲、高167cm的Stephen從小已是個「小胖子」，由於家中經營超市，故隨時可以食零食，又會一次過食兩碗餐蛋麵，並將汽水當水飲，至少每日飲1公升汽水，令到體重不斷飊升，最高峰期一度達240磅。Stephen在約30歲時被確診患上糖尿病，他直言：

當時我因為關節痛、如廁頻密等問題去求診，我的血糖指數高過30，連診所部血糖機都驗唔到幾多度！

Stephen後來在醫院錄得空腹血值逾40度，比起標準值高出約7倍，在醫生的幫助下決心減肥，由於太重不能跑步，故他每周3次、每次約1小時15分鐘踩單車，終成功減去約60磅，並緩和病情，至今已不再需要食藥。

▲ 香港肥胖學會一項調查發現，27%受訪者完全沒有減肥意識。（陳智良攝）

肥胖學會主席袁美欣表示，香港每70萬名糖尿病患者中，有80%屬超重或肥胖，與體重指數正常人士相比，過重及肥胖人士患糖尿病的風險分別上升3至7倍。

而成為糖尿病患者前會均會先經過「糖尿病前期」，即俗稱的「踩界」。她指港人普遍對糖尿病前期的認知不足，建議肥胖人士應把握時間減肥，減低患上糖尿病的機會。

香港肥胖學會今年2月訪問546名年齡介乎30至60歲的港人，發現45%受訪者在體重指數（BMI）中屬於過重或肥胖，但當中僅56%人曾試過減肥，27%人則完全沒有減肥意識，恐大大增加患上糖尿病風險。

該會的調查又發現，71%受訪者從未聽過「糖尿病前期」一詞，35%人更認為只要沒有變成糖尿病，糖尿病前期對身體一般不會構成影響。